Conviene saber / Alimentación
Más claridad en tu cesta.
El frontal llama la atención. La etiqueta te ayuda a decidir. Encuentra la comprobación que necesitas para tu próxima compra.
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¿Qué quieres comprobar?
Tu guía para leer etiquetas
Una pregunta, una ayuda concreta.
Comparar alimentos por 100 g: qué mirar
La columna por 100 g permite comparar cantidades iguales. Una ración pequeña puede mostrar menos azúcar aunque el alimento tenga más por la misma cantidad de producto.
Leer la guía 02 / Lectura de etiquetaAzúcar por 100 ml: calcular la botella completa
Una cifra por 100 ml no corresponde necesariamente al contenido de la botella. Multiplica por el volumen que beberás, usando la misma unidad para que el cálculo tenga sentido.
Leer la guía 03 / Lectura de etiquetaAlérgenos en negrita: leer toda la lista
En alimentos envasados, los alérgenos declarados como ingredientes deben destacar respecto al resto de la lista. No hace falta encontrar un recuadro separado que diga «contiene».
Leer la guía 04 / Lectura de etiquetaComprar alimentos online: qué etiqueta buscar
Antes de pagar por un alimento envasado online, busca la información obligatoria del producto concreto. Una foto frontal y una lista de ventajas no permiten revisar su composición.
Leer la guía 05 / Lectura de etiquetaOrden de ingredientes: qué cantidad permite saber
El orden de una lista de ingredientes ayuda a entender la composición, pero no ofrece por sí solo el porcentaje de cada componente. No conviertas una posición en una cifra inventada.
Leer la guía 06 / Lectura de etiquetaPorcentaje de fruta: leer un yogur de fresa
Una imagen de fresas y un porcentaje de fruta son datos distintos. Localiza a qué ingrediente se refiere el porcentaje antes de interpretar cuánto contiene el producto.
Leer la guía 07 / Lectura de etiquetaCaducidad y consumo preferente: distinguirlos
Lee las palabras que acompañan a la fecha. «Fecha de caducidad» y «consumir preferentemente antes de» tienen significados distintos y no deben interpretarse como una misma señal.
Leer la guía 08 / Lectura de etiquetaCambiar de sabor: volver a revisar los alérgenos
Dos sabores de la misma marca pueden tener ingredientes diferentes. Haber leído una variedad no resuelve la composición de otra, aunque el diseño del envase sea casi idéntico.
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