Conviene saber / Complementos
Mira más allá del frontal.
El ingrediente destacado es solo el comienzo. Reúne la dosis indicada, la composición y las preguntas que la etiqueta no puede responder.
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¿Qué necesitas aclarar?
Tu guía para leer etiquetas
Una pregunta, una ayuda concreta.
Dosis diaria y cápsula: leer las cantidades
Una cantidad declarada para la dosis diaria puede corresponder a varias cápsulas. Antes de comparar dos complementos, identifica cuántas unidades componen la dosis indicada.
Leer la guía 02 / Lectura de etiquetaCuánto dura un bote de cápsulas según su etiqueta
El número de cápsulas del bote no equivale al número de días de uso. Para estimarlo, divide el contenido por las unidades que indica la dosis diaria de ese producto.
Leer la guía 03 / Lectura de etiquetaLeer todos los ingredientes de un complemento
El nutriente destacado en el frontal no describe todo el complemento. Lee la lista completa para conocer los otros ingredientes y revisar los alérgenos declarados.
Leer la guía 04 / Lectura de etiquetaSi un complemento promete curar: qué comprobar
Un complemento alimenticio no es un medicamento. Una promesa de curar una enfermedad no debe tomarse como prueba de eficacia ni como motivo para sustituir un tratamiento.
Leer la guía 05 / Lectura de etiquetaEl mismo nutriente en dos complementos
Si dos complementos declaran el mismo nutriente, registra ambos aportes sobre una base diaria comparable. Esa suma informa una consulta; no decide si combinarlos es adecuado.
Leer la guía 06 / Lectura de etiquetaQué fotos guardar de un complemento
Para revisar un complemento después de comprarlo, guarda más que el frontal. La dosis diaria, las cantidades, los ingredientes y las advertencias pueden estar en caras distintas.
Leer la guía 07 / Lectura de etiquetaGominolas de complementos: leer su categoría
Una gominola puede ser un complemento y no una golosina corriente. Mira la denominación del producto y su dosis indicada antes de interpretar el formato como una invitación a comer más.
Leer la guía 08 / Lectura de etiquetaConservar un complemento: revisar las instrucciones
Las instrucciones de conservación pertenecen a la referencia concreta. No supongas que todos los complementos deben guardarse del mismo modo por compartir un ingrediente.
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