Bon à savoir / Compléments
Regarder au-delà du flacon.
Une quantité par gélule ou par jour ? Une liste ou une promesse ? Faites le point sur les informations utiles avant de poser vos questions.
Pour commencer
Quelle information cherchez-vous ?
Vos repères sur l’étiquette
Une question, des repères concrets.
Par gélule ou par portion journalière ?
Une quantité annoncée pour la portion journalière peut correspondre à plusieurs gélules. Repérez cette base avant de comparer deux chiffres ou de les rapporter à une unité.
Lire le guide 02 / Lecture d’étiquetteCombien de jours représente un flacon de gélules ?
Le nombre de gélules n’est pas toujours le nombre de portions journalières. Divisez le contenu du flacon par les unités indiquées par jour pour comparer les formats sur la même base.
Lire le guide 03 / Lecture d’étiquetteLire un complément au-delà du nutriment vedette
Le nutriment en gros caractères ne représente pas toute la composition. La liste des ingrédients apporte d’autres informations, notamment sur la préparation, l’enveloppe et les allergènes déclarés.
Lire le guide 04 / Lecture d’étiquetteUn complément promet de guérir : comment réagir ?
Un complément alimentaire n’est pas un médicament. Une promesse de guérison n’est pas une preuve d’efficacité et ne justifie pas de remplacer un traitement prescrit.
Lire le guide 05 / Lecture d’étiquetteLe même nutriment dans plusieurs compléments
Avant d’associer des produits, repérez les nutriments répétés et les quantités correspondant à chaque portion journalière. La somme sert à préparer une discussion, pas à autoriser l’association.
Lire le guide 06 / Lecture d’étiquetteQuelles photos garder d’un complément ?
Pour relire un complément ou préparer une consultation, photographiez les faces qui précisent la portion journalière, les ingrédients et les avertissements. Le devant du flacon ne suffit généralement pas.
Lire le guide 07 / Lecture d’étiquetteGummies : complément ou simple bonbon ?
Une présentation en gomme à mâcher ne dit pas à elle seule la catégorie du produit. Si l’emballage indique « complément alimentaire », lisez sa portion journalière et ses avertissements.
Lire le guide 08 / Lecture d’étiquetteConserver un complément après ouverture
Lisez les conditions de conservation du produit exact, notamment après ouverture. Un ingrédient commun ne signifie pas que tous les flacons se conservent de la même façon.
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