Lecture d’étiquette
Le même nutriment dans plusieurs compléments
Avant d’associer des produits, repérez les nutriments répétés et les quantités correspondant à chaque portion journalière. La somme sert à préparer une discussion, pas à autoriser l’association.
Pour les produits commercialisés en France. Appuyez-vous sur l’emballage de la référence que vous avez en main.
La situation à éclaircir
La DGCCRF attire l’attention sur les cumuls de consommation et les interactions possibles. Mettre les données côte à côte permet de repérer un chevauchement caché derrière deux noms commerciaux.
Les repères sur votre emballage
- Recopiez les noms des nutriments et leurs unités.
- Ramenez les quantités à la portion journalière de chaque produit.
- Montrez les étiquettes ensemble à un professionnel de santé.
À vous de lire.
A : 4 mg par portion journalière. B : 8 mg du même nutriment.
Extrait fictif · aucun produit réelLes deux portions représenteraient 12 mg déclarés au total. Ce calcul exclut les aliments et ne fixe pas un seuil de sécurité.
Ce qui reste à vérifier
Ne totalisez pas des unités ou substances différentes. Un total correct ne prouve pas qu’une combinaison vous convient.
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Sources consultées et exemple relu le 2026-09-24. Exemple pédagogique, sans test de produit ni validation clinique.
Sources
- Étiquetage des compléments alimentaires DGCCRF · economie.gouv.fr Portion journalière, composition, allégations et précautions des compléments.