Par gélule ou par portion journalière ?

Pour les produits commercialisés en France. Appuyez-vous sur l’emballage de la référence que vous avez en main.

La situation à éclaircir

La DGCCRF explique que les quantités des compléments se rapportent à la portion journalière recommandée. Ce n’est pas la présentation pour 100 g des aliments courants.

DGCCRF.

Les repères sur votre emballage

Cherchez la portion journalière recommandée.
Vérifiez le nombre de gélules correspondant au tableau.
Comparez les mêmes bases sans modifier les conseils d’utilisation.

Un exemple concret

À vous de lire.

Portion journalière : 2 gélules. Quantité par portion : 160 mg.

Extrait fictif · aucun produit réel

Ce que l’on peut en déduire

Les 160 mg concernent les deux gélules. Si elles sont identiques, le calcul donne 80 mg par gélule, sans conseiller d’en prendre une seule.

Ce qui reste à vérifier

Une division ne détermine pas votre besoin. Pour la pertinence du complément, sa dose ou une interaction, demandez un avis professionnel.

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Sources consultées et exemple relu le 2026-09-24. Exemple pédagogique, sans test de produit ni validation clinique.