Lectura de etiqueta
Leer todos los ingredientes de un complemento
El nutriente destacado en el frontal no describe todo el complemento. Lee la lista completa para conocer los otros ingredientes y revisar los alérgenos declarados.
Para productos comercializados en España. Comprueba la etiqueta del envase que vas a comprar.
Antes de elegir
Los complementos son alimentos y su composición debe leerse con las reglas alimentarias aplicables. AESAN recuerda además que su finalidad es complementar la dieta, no sustituir alimentos ni medicamentos.
Compruébalo en tu envase
- Busca la lista de ingredientes, no solo la tabla de cantidades.
- Revisa el texto de la cápsula o preparación cuando figure.
- Identifica los alérgenos destacados y cualquier dato que falte.
Lee esta etiqueta.
Frontal: vitamina C. Lista: vitamina C, agente de carga, gelatina.
Ejemplo ficticio · no es un producto realEl nombre del frontal no permite deducir el material de la cápsula. En el ejemplo la gelatina aparece en la lista que había que consultar.
Lo que falta por confirmar
La lista no siempre detalla el origen de cada materia prima. Si un origen importa para tus preferencias, consulta la referencia exacta.
Siguiente lectura
- Si un complemento promete curar: qué comprobar
- El mismo nutriente en dos complementos
- Qué fotos guardar de un complemento
Fuentes consultadas y ejemplo revisado el 2026-09-24. Ejemplo didáctico; no es una prueba de producto ni una revisión clínica.
Fuentes
- Complementos alimenticios AESAN · aesan.gob.es Dosis indicada, finalidad y límites de los complementos alimenticios.
- Etiquetado general de alimentos AESAN · aesan.gob.es Información obligatoria y compra a distancia en España.